DAY125

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 55kg 7% (あと5.8kg) 169cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年09月05日

  • さみぃ

    起床時:60.8 就寝前:61.5

    朝:梅そぼろおにぎり、飲むヨーグルトブルーベリー、納豆(+鮭)
    間食:モンブラン7/8
    夕方:スペアリブ2、
    夕食:麻婆豆腐少し、枝豆、鉄火巻き13個くらい、オイコスパッションフルーツ、揚げ餅10
    間食:ピノ6、飲むヨーグルト、お土産の餅菓子1、わさび種

    昨日夜減らしたのに体重増えてて投げやりになってモンブラン全食い。
    ちょっと反省して夕食減らすつもりがやっぱり食べてるってゆー

    カロリー合計:18:16
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さみぃ
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169cm 62.9kg

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