今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.2kg 60kg 24% (あと19.2kg) 166cm 79.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年09月05日

  • うさ


    豆苗他野菜の煮物
    小エビのふりかけ
    ご飯 ひとくち
    キャベツと麩の味噌汁


    仕出し弁当
    おかず全部
    ご飯1/3


    うどん 半玉
    餃子 3個

    ストレッチ20×2回
    便通有り

    今日は新しい事をしました。
    疲れたー!
    まだまだ始まったばかり。
    これから頑張ります!

    カロリー合計:18:21
    •  
    • コメント4件
    • chikaramizu chikaramizu 新しいこと応援!うまくいきますように\(^_^)/ 2016.09.05 20:21
    • うさ うさ > chikaramizuさん

      ありがとうございます!
      まだ慣れないですがマイペースで頑張ります!
      2016.09.05 20:47
    • ラズベリー ラズベリー 頑張ってるねー! 2016.09.05 23:13
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      お互いに頑張りましょう!
      2016.09.06 07:10
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実践中のダイエット方法

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166cm 68.4kg

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