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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.9kg 47kg 35% (あと3.9kg) 157cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年09月05日

  • ながいも


    昨日の夜…

    夜食。12時。
    キャラメル 8個
    焼き鳥 3本

    心の底から反省です!!

    今日の記録↓

    朝。6時。
    サラダ、オリーブオイル&塩
    玄米の焼おにぎり
    ソルダム

    昼。12時。
    おにぎり
    シュウマイ 2個
    玉子焼き 2個
    お肉と野菜の炒め物

    夜。6時。
    エビチリ
    のり巻き 一切れ
    牛乳寒天

    カロリー合計:18:48
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