記録 6.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60kg 53kg 0% (あと7kg) 157cm 60kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 理想

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2016年09月05日

  • いつか

    夜中 東京バナナ

    昼 春雨スープ(57kcal)みそ汁(34kcal)

    間 おにぎり(184kcal)、
    サラダチキン(約105kcal)

    夜 エビチリ(約90kcal)、ホットヨーグルト、オクラ


    韓国のオルチャンって可愛くて好きで、最近ハマってます。
    たくさんの水
    珈琲
    酎ハイ



    腹筋
    スクワット 30×2回
    足の筋トレ


    東京バナナは東京の従兄弟から
    お土産に!美味しかったけど、毒だな〜(笑)

    カロリー合計:18:58
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 わぁーっ
      甘いモノ食べたくなったぁ(人●︎´ω`●︎)←結構食べてるけど(笑)

      可愛い娘、私も好きだよ(๑•ω•́ฅ✧︎
      目の保養になるよねっ(*`・ω・´)
      2016.09.05 19:30
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