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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51kg 48kg 18% (あと3kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.4% 25% 156cm 美容

2016年09月05日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:4,371歩

    生理が始まったっぽい。最近は始まりだとものすごく少量。年齢的なものなんだろな。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、キウイフルーツ、ヨーグルト。

    昼食:玉子サンド1/2、キムチ、茄子の煮物、なし、いちじく。めかぶとチチヤスは食べず。出掛けるのに間に合わなくなりそうで、慌てて食べる。

    夕食:玉ねぎとタコ、豆腐の味噌汁、鰤の刺身、韓国のり、練り物、酢醤油玉子。

    生理中 カロリー合計:19:00
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こざる0802
こざる0802

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