155日目《暑い~!!》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.8kg 90kg 0% (あと6.8kg) 150cm 96.8kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年09月05日

  • ケティ

    ★暑さに負けて暴食じゃ~(`Д´)ノ
    みんな、きっと、同じ暑さの元、頑張っているんだから、
    暴食した私が悪い!!
    分かってる!!分かっているけど・・・
    何じゃい!この気候は~!!
    なんか、明日も暑いらしい・・・
    運動?運動部屋にクーラー付いてないのでサボリです!! o(*≧д≦)o))

    《食事》
    朝)バナナ、小さなチーズケーキ、鶏のから揚げ×2
    昼)味噌おにぎり、目玉焼き、キャベツ、トマト、シューアイス
    間食)ジュース、杏仁豆腐、小さなチーズケーキ
    夜)オクラ納豆、ハンバーグ、キャベツ、サバの味噌煮

    カロリー合計:2075kcal19:26
    •  
    • コメント8件
    • まみ まみ そんなに、ひどく沢山食べたわけじゃ無いから、明日から頑張れば良いね!
      ドンマイです!
      2016.09.05 20:47
    • まり まり 週に1日ぐらい食べて大丈夫ですよ^^b
      また頑張りましょ♪
      足の裏もお休みが必要だし^^
      そういえば、私も時々体重に負けてかかとが痛くなるの。
      足の指が反ってるせいもあるんだけどね。
      やっぱり体重は減らした方がいいんだよねえ・・・
      お互い、頑張ろうね!
      2016.09.05 22:02
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 暑いですよね~
      今日は、コチラは ムシムシしてました

      そして 私も、昨日に引き続き、暴食しちゃいました
      2日続けては、ダメダメですよね~
      2016.09.05 23:23
    • ケティ ケティ > まみさん
      ですかね?
      2000kcal超えは私としては結構食べた感じですが・・・
      ま、食べてしまったものは仕方ない!
      今日からまた頑張ります!
      2016.09.06 11:02
    • ケティ ケティ > まりさん
      そうですね!2000kcal超えは1週間に一度あるかどうかだもの!
      また頑張ります(^^)
      足裏の痛みは、私の場合、完全に体重のせいなので、
      「運動しない」とか言ってる場合じゃないですね(>_<)
      まりさんも、かかと痛くなるのですか?
      お互い頑張りましょうね!
      2016.09.06 11:05
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      暑いですね~
      そんな中、キラキラさんは隙間時間を上手に使って
      ジムに行ったり、運動しているので尊敬してます。

      2日続けて暴食しても、キラキラさんなら、
      その後うまく調整できそうな気がします。
      2016.09.06 11:08
    • まり まり > ケティさん
      立ってる時間が長いと負担が大きいみたい。
      仕事終わって、買い物行くと、着いた瞬間からかかとが痛く感じます。
      帰ってからかかとを押すだけで痛かったり^^;
      今日は水中歩行だけだからかかとは全然痛くない。
      足の痛みはあるから階段はダメだったけどね^^;
      立ち方もいろいろ考えないとって思うけど仕事中は困難です。
      やっぱり、痩せなくちゃね^^;
      2016.09.06 17:36
    • ケティ ケティ > まりさん
      分かります~
      まりさんの足の症状、私の足の裏の痛みの症状に酷似してますね。
      歩き終わると痛いし、長時間立ってるのもツライし・・・
      まりさんの体重でもこういう症状出るのですね。
      足の痛みとお別れするのは先が長そう・・・
      お互い頑張りましょうね!
      2016.09.06 19:04
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