607日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 46.8kg 47kg 100% (あと0kg) 161.7cm 46.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • *ともも

    夕方から喉が怪しい感じになってきたなー
    朝から40'C を越えてて まともに仕事ができそう
    になかったので、解熱剤を毎食後 飲みました。
    なので、食欲は落ちる事なく健在です。( *´罒`* )

    after that
    「空腹時にはコンビニへ行くべからず。」やっばりコレ、
    ダイエッターの鉄則ですね。 仕事の帰りにポカリ買いにコンビニへ行っちゃったんです。
    そしたら、スイーツコーナーから神々しい光が放たれてま
    して… 意識とは関係なく足が スゥーッと… ( ¯ー¯٥)

    「みんなのワッフルサンド」カスタードクリームとホイップクリームをサンドした4個入りのワッフルサンドですぅー♡
    生地の端までたっぷりのクリームで食べ応えアリアリ!
    量が量なので、ある程度のカロリーは 覚悟していま
    したが、これは凄い!(1P 888kcal)

    昨日、娘ッコが「体に良さそう」とヤクルトを買ってきて
    くれたので、こちらも美味しくいただきした。
    凍らせたら、超爽やかアイスになって、予想以上に
    おいしかったです。

    【朝】
    ポカリ

    【昼】
    ふすまレーズンベーグルサンド(サーモン&チーズ)
    コーヒー
    ポカリ
    高菜おにぎり×2➪頂き物 ( ¯ー¯٥)

    【夜】
    ワッフルクリームサンド×2 444kcal
    ヤクルト×2

    【間】
    ポカリ
    ゼロコーラ

    ①職場で『頂き物』はしない。✘
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント2件
    • あの あの ヤクルト凍らせると美味しいとあたしも聞いたばかり¨̮♡︎
      今度やってみよ
      コンビニスイーツには呼ばれます(笑)
      に、美味しすぎますっ
      熱かなり高いけど仕事やすめないんだね(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      早く下がるといいねぇ
      2016.09.06 07:27
    • *ともも *ともも > あのさん
      ヤクルトアイス美味しかったですー♡
      分離するかな?って心配してたけど、濃度も均一で最後まで変わらぬウマさ!なんで商品化しないのか不思議なくらいです。
      2016.09.06 13:53
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