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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 46.3kg 42kg 21% (あと4.3kg) 155cm 46.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年09月05日

  • わっさくんの嫁

    朝:ヨーグルト おからクッキー
    ココア
    昼:もんじゃ チヂミ 味噌汁
    じゃがりこ
    夜:黒糖パン 焼肉丼 ケーキ




    スクワットチャレンジ 14
    フラフープ10分

    カロリー合計:20:18
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実践中のダイエット方法

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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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