381日目 84.8kg(-20.2Kg) 21.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 84.8kg 75.3kg 68% (あと9.5kg) 185cm 84.8kgの体型
    体脂肪 21.7% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • なまはげ

    9月5日 381日目 84.8kg(-20.2Kg) 21.7% 
    踏み台昇降 孤独のグルメ1話分 
    ダンベル運動あり プランク1分 

    カロリー合計:20:20
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