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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.1kg 51kg 72% (あと1.1kg) 164cm 52.1kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 平均

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2016年09月05日

  • さちママ


    大麦チアシードレーズン
    コーヒー


    小さいオムライス

    おやつ
    ミスド
    栗のかたちをしたドーナツ2
    オールドファッション
    ベルギーチョコかけ1
    みんなで分けながら食べる


    夕飯
    茹で玉子
    レタス
    トマト野菜たっぷりスープ

    運動
    筋トレ


    今日は、台風のため急遽仕事休み。
    全く影響なく、雨が降ったくらいでした。
    実家に癒されに行きました。
    明日からまた頑張ります\(^o^)/

    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 実家は癒しですね

      ありがたや〜
      ◟(。´௰`)◞३ƕッ*¨♪
      2016.09.05 21:49
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      また台風が来てますよね。
      雨だけで、よかったです。

      実家は、癒されますね♪
      2016.09.06 19:48
    • さちママ さちママ > はむ子さん
      そぉなんですよね❤時の流れがゆっくりで…


      落ちつく…(*´∀`)
      2016.09.06 21:12
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      台風前後はソワソワしますよね✨


      なにもなくて、良かったです(..)

      両親には感謝しています
      2016.09.06 21:14
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