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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 49kg 5% (あと3.8kg) 160cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27% 26.8% 24% 160cm 平均

2016年09月05日

  • まめちゃん

    昨晩、夜ご飯をプロテインにしたからか、来ました〜
    ようやく52キロ台。
    いつも取ることやら。
    51キロ台目指してファイト!

    朝 パンの耳、オリーブオイルスープ、チョコ1、ちーず
    昼 ちらし寿司 ケーキ カフェオレ
    夜 サンマ ごはん 漬物
    完食 ピーナッツ エビせんべい

    カロリー合計:20:59
    •  
    • コメント1件
    • スナネコ スナネコ 夜を控えめにすると、やはり体重が減るのは
      速いですよね。
      次の目標めざして、頑張って下さい!(*^▽^*)
      2016.09.06 13:38
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まめちゃん
まめちゃん

160cm 52kg

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