1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.9kg 50kg 0% (あと12.9kg) 167cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 29.2% 0% 167cm モデル

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2016年09月05日

  • P

    今日からダイエット開始!

    朝ご飯は昼兼用でコンビニ飯だったので、夜ご飯からダイエットスタートという微妙な始め方になってしまいました。笑


    夜ご飯
    *ささみのチーズのせ
    *トマト
    *ご飯一杯




    夜ご飯と言っても17時頃に食べたので今になってかなりの空腹感におそわれてます(´・ω・`)


    運動
    *45分(3駅分)ウォーキング
    *コアトレーニング2セット


    私は運動がかなり嫌いですが、音楽を聞きながらだと割と楽に歩けるものですね。

    でも昼間に行ったのでめちゃ汗かく!!笑

    そのまま夕食の買い物をしたんですが、スーパーの店員さんが2度見するくらい前髪汗で張り付いてました...。

    さすがデブはよく汗かく!笑

    コアトレーニングは他の方のダイエットブログに書いてあったものを真似して行ってみました(*^^*)

    やり方は簡単ですが以外とキツイので頑張って毎日続けたいです。










    カロリー合計:21:12
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