1,983日目は2016.9.5.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30% 152cm 美容

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2016年09月05日

  • ピーチ

    朝)桃、ご飯+納豆、キムチ、
    間)アイスコーヒー、みそ汁、おにぎり(小1個)、焼き鮭、梨(1切れ)、
    昼)おにぎり、スープ(厚揚げ+エリンギ+ナス+インゲン+玉ねぎ)、
    間)薄焼きビスケット、アイスクリーム、
    晩)ケーキ、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:21:13
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