93日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.6kg 65kg 28% (あと9.6kg) 170cm 74.6kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.7% 18% 170cm モデル

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2016年09月05日

  • まるふ

    体重74.55kg
    体脂肪率23.7

    筋トレ:休み
    エアロバイク:60分

    間食:ゼリー、パン、菓子少々

    今日は筋トレをやる予定でしたが、元来の怠け根性からか体が重くできませんでした。間食も少し多め。ダイエットを始めて3ヶ月、少しモチベーションが下がっています。

    カロリー合計:21:22
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まるふ
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170cm 71.3kg

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