計れてませんが、増えてるはず。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 57kg 56% (あと1.3kg) 151.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 美容

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2016年09月05日

  • エマ

    金曜日あたりからやけに眠い眠いと思ったら…日曜日に生理開始。
    今日は月曜日なので、筋トレしましたよ。
    ♪筋トレ 体幹。

    今読んでる本、面白いですよ。
    「筋トレが最強のソリューションである・マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」筋トレ系自己啓発書と帯に書いてあります。

    筋トレがしたくなります。
    ここにある筋トレはジムでトレーナーについてもらう本格的なものですが、家で地道に筋トレしている私にも良い刺激になります。

    生理中 カロリー合計:21:46
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実践中のダイエット方法

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エマ
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151.5cm 58.7kg

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