お恥ずかしい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 54.7kg 52kg 60% (あと2.7kg) 159cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 標準

2016年09月05日

  • ゆきやんこ

    ■食事
    朝(7:15):キャベツ、目玉焼き2個、鶏とマカロニのケチャップ煮
    間食(12:00):ナッツ
    昼(15:00):キャベツ、とりめし、サンマ缶詰、メロン
    夜(20:30):スリムアップスリムシェイク(抹茶)

    ■運動
    エアロバイク20分
    ・ストレッチ20分
    ・シェイプステップ30分
    クロストレーナー30分
    アフターストレッチ10分

    −−−−−

    まだまだ本調子ではないものの、ジムには続けて行けるようになって、まあ良かったというところの本日ですが、ジムに行って会員証通したら「ピンポーン」と警告音。
    えっ何何?と思ったら、なんと今月の会費が口座引き落としできなかったとのこと。

    うううううだっせええええ私!!!

    しかもその現場に王子いるし!
    恥ずかしくて舌噛みきって死にたかったです(;_;)

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント3件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.05 22:17
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.05 22:17
    • みきてぃ みきてぃ こんばんは(=^_^=)
      ゆきやんこちゃんも私がお休みしてる間色々体調も悪かったみたいだけど大丈夫かな?

      あまり無理しないでねo(^-^)o

      料金の払い忘れそういうの私もあるよ

      だからドンマイよ(*^∇^*)

      2016.09.09 18:14
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