4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.7kg 51kg 78% (あと0.7kg) 159.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 30.7% 27.5% 23% 159.5cm モデル

 » 
2016年09月05日

  • みー

    今日は久しぶりにジリアンやりました。
    最近運動サボってたから、ジリアン初めてやった時まで体力が落ちてると思っていたけど、思っていたより動けたし、気分爽快!!いい汗かけた♪
    運動は始めるまでが面倒で憂鬱だけど、やり終えたあとはストレス解消になるかも(^ ^)昔はそんなこと感じたことなかったのに。

    でも本日はまたまた食べ放題に誘われて行ったから、明日はかなり増加してるだろうなぁ(⌒-⌒; )

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    くため、成長ホルモンの分泌量を高めることは、活動中だけでなく、寝ているだけでもエネルギー消費量を増やして ... で睡眠時間が2時間も3時間も短くなると成長ホルモンやコルチゾールの分泌が減ることになります。できれば空腹で0時までに寝ること ... る活動代謝量は約20%、食事をしたあとに体温の上昇や臓器の活動で使われる食後体熱産生量は約10%となっているが、基 ... vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    野監督:まあ40代から50代の人間は「たけしさんを見て育ってきました」って言い方もするけど、そのこどもの世代となるとおれが漫才やってたこと ... 。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 0代なんてもう死にたい、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとな ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ鹿児島

    南林寺バス停 100年以上の時を越え、英国から海を渡ったアンティークが見守る「聖マリア大聖堂」 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • saki
  • yammy
  • いつき
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • saki
  • yammy
  • いつき
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
みー
みー

159.5cm 50.1kg

日記
157
ライバル
4
被ライバル
4