9月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.7kg 55kg 56% (あと5.7kg) 159cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.5% 27% 159cm モデル

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2016年09月05日

  • maroko

    今朝は、体重増加の覚悟だったけど大丈夫だった
    朝、すっきりしたからだなぁ

    8:00
    ごまスティックパン バナナヨーグルト レモネード

    12:40
    ポトフ
    温かい物がたへだくなった
    タマゴサンド 少々 ルイボスティー

    14:30
    タマゴサンド残り プリン 煎餅 ルイボスティー


    18:00
    レーズンぱん アイスコーヒー

    19:00
    豚の生姜焼き少々 キャベツ千切り中皿 ポテトサラダ

    約9000歩

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 落ちてる〜*\(^o^)/*
      ペース守ってると強いですね。
      確実に落ちてきてると思いますよ
      d(^_^o)私は、安静にしてます。
      今回は貧血がひどぃみたい(>_<)
      2016.09.06 11:02
    • maroko maroko > genmaiさん

      お身体、大丈夫ですか?
      ゆっくり出来ましたか〜

      この日は減ったのに‥
      今日は増加です>_<
      ペースがすぐ崩れますねー
      2016.09.06 23:46
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実践中のダイエット方法

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