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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 89kg 75kg 0% (あと14kg) 175cm 89kgの体型
    体脂肪 24% 24.3% 15% 175cm 理想

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2016年09月05日

  • ボブ

    体重がなかなか減らない。
    晩御飯は炭水化物抜いてるし、カロリー計算もしてるし、夜の運動後は腹が減ってるけど我慢して寝てるのにな~。

    カロリーは少ないけど、満足感が得られてしかも安い食材とかないのかな?
    あったら知りたい。

    明日は、近所のスーパーで鶏胸肉が100g/38円で売ってるから大量に買ってこよう 鶏胸肉のおいしいレシピも知りたい。

    カロリー合計:1500kcal22:23
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実践中のダイエット方法

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