(;´д`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52.1kg 48kg 0% (あと4.1kg) 155cm 52.1kgの体型
    体脂肪 27% 27% 23% 155cm 理想

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2016年09月05日

  • なる

    仕事終わってからの
    家の手伝いしんどーいし
    ご飯遅くなるからなかなか
    規則正しくがむずかしい(>_<)

    そのぶんどこかをしっかり
    調整しないとなんだけどなぁ~

    間食やめたり、食事量減らしたり
    運動増やしたり…

    そのへんしっかりやらないとー

    カロリー合計:22:26
    •  
    • コメント4件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ わぁ、大変ですね(>_<)
      たまには息抜きして、頑張りましょう*\(^o^)/*
      疲れてる時のモチベーションって難しいですよね(;_;)
      2016.09.06 08:41
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou 毎日お疲れ様です

      間食は、案外しなくなるとそんなに食べなくても大丈夫になりますよ♪
      私も前はお菓子とかなんだかんだ買ってたんですけど、今は飲み物も水かお茶か無糖炭酸水で間食はほぼしてません

      自分のペースを一度掴むとたまにペース崩れても数日で軌道修正出来るのでダイエットが楽になります!

      たまに息抜きしつつダイエット頑張っていきましょヽ(◯・ω・◯)ノ
      2016.09.06 10:49
    • なる なる > まるまるうさぎさん
      いまは下がる一方です(>_<)
      もーいいやーが増えちゃってます( ;∀;)
      2016.09.06 19:26
    • なる なる > 葉蔵youzouさん
      軌道修正のレールがなかなか出来ないです(>_<)
      ダイエットに対して気持ちが甘いのかなぁ(*_*)
      もう少し踏ん張りたい!
      2016.09.06 19:29
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