体重動かず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.7kg 55kg 24% (あと4.7kg) 158cm 59.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.1% 25% 158cm モデル

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2016年09月05日

  • はあと

    食べる量を減らしてみたけど減らないなぁ。
    朝は、電話がかかってきたりで食べてる時間なくなった。
    昼、パンを食べ過ぎたから夜お米はなしで。

    少し便秘気味なのが気になる。

    朝食

    プルーン
    0kcal(1個)

    昼食

    そうめんかぼちゃのサラダ、食パン6枚切り1枚、レーズンロール2個
    0kcal(1食分)

    夕食

    トマト、アボガド、キュウリのサラダ、鯨のはりはり鍋
    0kcal(1食分)

    運動

    縄跳び
    25分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:36
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