いろいろ大掃除 、、

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    体重 57kg 53kg 50kg 57% (あと3kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

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2016年09月05日

  • ゆぅゆ

    先月からなんだかんだ必然的に、大掃除、、長年手付かずの押し入れのものや、思いきって出す粗大ゴミ、

    あっちこっち気になりだしたら
    きりがなくなってきて

    でも、忙しいほうがダイエットにもなるし余計なこと考えなくて
    すむし、いいかも

    朝、豆乳ラテ

    昼、キャベツサラダにアボカドと
    ゆで玉子
    さけ塩焼き
    トマト

    夜 すき焼きの残り野菜
    豆腐炒め

    豆乳ラテ


    朝、スロトレ
    スクワット、50回
    ももあげ、 100回
    ストレッチ
    ゴキブリ体操

    カロリー合計:22:49
    •  
    • コメント3件
    • わうけん わうけん 先日、組立家具の解体を大汗かいてやったら体重減りましたよ。

      掃除でも減るかもね(笑)
      2016.09.06 12:42
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > わうけんさん

      そうなんですねー
      ポジティブ変換で楽しんで掃除します
      \(・o・)/
      2016.09.06 21:10
    • 遥か 遥か 私も今日大掃除しました(^o^)/ 2016.09.07 18:18
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