25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 61.1kg 40kg 6% (あと21.1kg) 149.5cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149.5cm 理想

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2016年09月05日

  • あや

    昨日のフライと素麺で太ったのかな。今日も揚げ物。量は少なめにしたつもりだけど、どうかなぁ。⭐️昼食:トリムネ皮なしから揚げ、玉ねぎ揚げ、キャベツの千切り 夕食:ヨーグルト、ミカンの缶詰 間食:甘いカフェオレ ⭐️スクワット15回✖️3セット、膝つき腕立て伏せ10回✖️3セット

    カロリー合計:22:50
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実践中のダイエット方法

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149.5cm 60.3kg

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