(´・_・`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.9kg 54.4kg 39% (あと3.5kg) 161cm 57.9kgの体型
    体脂肪 30.2% 29.8% 0% 161cm 標準

 » 
2016年09月05日

  • 卵

    久々にジムー!
    行くまでは行きたくないけど行ったらたのしーんだよな

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント1件
    • 鬼副長 鬼副長 私もジム行った後の充実感が好きです。 2016.09.11 12:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

記録 (´・_・`)

関連ワード

PICK UP

  • vol.64 - 成長ホルモンが分泌すれば筋肉を増やせる!

    間の時間帯のようにエネルギーが効率的に消費されるわけではない。また、遅くまで起きていると、かえって代謝を下げて、太ることにもなりかねない ... ンデレラ睡眠がすすめられる。 用語解説 Q&Aコーナー 就寝できる時間が遅くなる生活をしていると成長ホルモンの分泌量は下がったままで ... 般には6か月ほどはかかるとされています。0時前に寝る日と遅くなって寝る日を繰り返すような生活では、成長ホルモンの分泌時間は変化しにくく、睡眠によるダイエット効果も美容効果も得られにくくな ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.10】結婚を成立させるために“犠牲”にするのは自分自身?

    人のカロリミット摂取中(今のところ続いてます)、短期集中のあの話題のスポーツジムが気になってしかたない(重力に負けないお尻にしたいけど ... イ(例えが古い…)が華麗にかわす赤外線のように(とは言われてないけど…)出会いをキャッチするアンテナをぴぴーん ... 愛する人と結婚したけれど仕事は続けたい、夢も叶えたい、彼をサポートするだけの妻にはなりたくない…と、独 ...

    ダイエットNEWS
  • 善光寺 本坊 大勧進

    JR長野駅 約1400年、長野の人々に愛されてきた善光寺が、家族の大切な場所になる ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りん
  • みーみ
被ライバル - 全てを見る
  • 鬼副長
  • りん
  • みーみ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
卵

161cm 57.2kg

日記
268
ライバル
2
被ライバル
3