りんご-10㌔チャレンジ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53kg 45kg 20% (あと8kg) 156cm 53kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 156cm モデル

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2016年09月05日

  • りんご


    前回途中でログインできなくなり、やっとログインに成功しました(笑)

    なので、今日からまたダイエットスタート!

    私には目標があります!!!!


    痩せて、夢を叶える

    私は、ショップ店員に憧れています
    ですので、自分が目標のする場所に近づけるように日々頑張ります!


    ☆目標☆

    最終 -10kg減量

    第1ポイント 10月5日
    →理由 好きな人のコンサートのため
    痩せてもっと自信を持って会
    いに行きたい

    第2ポイント 11月10日
    →理由 痩せたら自分の夢に近づけるような1歩を進んでみようと思っています。この時、-7kgでしたら挑戦します



    このために、(10月5日)に向けて、-5kgを目指して取り組んでいきたいと思います!


    今日やるのは……



    ウォーキング

    1日1時間の運動をするようにしたいと思っているので、今から30分歩き、家に帰って筋トレをします!

    まずは、少しずつ少しずつ運動していって、楽しいからやりたいと思えるようにしていきたいです


    活動終わったらまた更新します笑

    カロリー合計:23:10
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