1996ブレンド。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 156cm 72.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年09月04日

  • ごまたまご

    〔朝食〕チョコグラノーラパン

    〔昼食(スタバ)〕ナスとトマトのラザニア ポテトチップスシーソルト アイスアメリカーノ

    〔夕食〕有り合わせ混ぜ寿司 豆腐そうめん トロなすの素揚げ


    〔間食〕あられ 乳酸菌ショコラアーモンドビター 抹茶ラテ
    (スタバ)アイスラテNF
    (スタバ)エスプレッソ


    スタバの今月限定1996ブレンド。
    思ったより好みで、豆も買いました(^^ゞ


    写真①=スタバ
    写真②=スタバ
    写真③=夕飯


    ☆お通じ:○
    ☆スムージー:小松菜・ブロッコリースプラウト・梨・プレーンヨーグルト・オリゴ糖・水
    ☆歩数計:5059(2.52km/228.1kcal)

    カロリー合計:23:16
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ごまたまご

156cm 74kg

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