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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.5kg 52kg 40% (あと6.5kg) 158cm 58.5kgの体型
    体脂肪 31.8% 35% 25% 158cm 標準

2016年09月05日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1時間半
    接骨院にてインドエステ

    お通じ ◯1回

    ウエスト 69.0


    水切りヨーグルト(ジャム)
    桃のタルト
    ホットコーヒー


    カツサンド
    クリスピー
    ポテト


    中華スープ(玉ねぎ にんじん 卵 のり)
    塩キャベツ
    豆腐(オニオンドレ)

    カロリー合計:23:21
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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