うふ♩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 54.6kg 53kg 92% (あと1.6kg) 162cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年09月05日

  • ちゃる

    増えました(笑)
    今日は大食いな方と待ち合わせ♩


    トマトサラダ
    バナナ
    ヨーグルト
    青汁


    マック‥ごめんなさい

    間食
    コーヒーと娘の残したサブレ


    ワカメごはん
    白菜のうま煮
    サバ
    高野豆腐

    お茶をたくさん飲む事を心がけでるので最近毎日快調です( ´ ▽ ` )ノ
    明日から2、3日質素なごはんに切り替えます♩
    これから秋になるから運動しなくちゃだめかなぁ‥

    カロリー合計:23:29
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ちゃる
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162cm 53.5kg

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