5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 70.1kg 57kg 2% (あと13.1kg) 162cm 70.1kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月05日

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    朝 プロテイン

    昼 納豆オムレツ サラダ 豚肉

    夜 やきそば 餃子 ウインナー 豆腐

    間食 アイス おせんべい

    朝 夜 スクワット50回づつ

    夜 体重 71.5kg
    体脂肪 35.5%

    カロリー合計:23:39
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162cm 68kg

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