スクワット〜で足ガクガク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 60.4kg 53kg 0% (あと7.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年09月05日

  • hiro@bu-bu-

    今日は色々な#腹筋をInstagramで見学!やる事やらないとだめだっと思った!

    sixパック投入!
    プランク20秒✖︎3セット
    腹筋ローラー10✖︎3セット
    スクワット50回

    明日の目標
    スクワット65回に増やす
    朝は歩く

    ゴルフショップに電話する⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 

    カロリー合計:23:42
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160cm 59.7kg

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