【10日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年09月05日

  • まい


    朝ごはん:コーラ500 230

    昼ごはん:セブンのおでん 400
        アメリカンドッグ 300

    夜ごはん:セブンのカルビ弁当 600
        春雨スープ 70

    間食:インスタントポタージュ 60


    水の摂取量:1,5
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:遅番
    腕回し:40回
    その他:

    カロリー合計:1660kcal23:53
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実践中のダイエット方法

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まい

158cm 74kg

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