筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 57.9kg 53kg 33% (あと4.9kg) 159cm 57.9kgの体型
    体脂肪 33% 31.1% 22% 159cm 理想

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2016年09月05日

  • ふく

    昨日の夕方に親戚からもらったカステラを食べてしまった。そして今日も頂き物のバームクーヘンを切って二切れ食べた。
    運動は筋トレとランニング。
    腹筋と胸筋、上腕三頭筋を特にやった。

    カロリー合計:00:16
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159cm 56.3kg

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