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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 58kg 55kg 0% (あと3kg) 150cm 58kgの体型
    体脂肪 35% 35% 30% 150cm 美容

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2016年09月06日

  • るん

    何よりも、問題は長続きしない事

    ダイエットうんぬんではなく

    何事も長続きしない事

    ダイエット、体型の管理とは自己管理であるといいますが

    ごもっとも


    わたくし自分に甘く、
    ま、いっか!が口癖の人間ですので

    そりゃ何にも続きません。

    なので、まず一か月

    ・夕食はサラダチキンとお豆腐
    (これはダイエットにとても良いと聞いたので)
    ・ダイエットメニュー9月バージョン
    (簡単なストレッチと筋トレ)

    まずこの二つを!

    ジムの会員にもなっているので、ジムにもさぼらず
    行こうと思います。

    いかない癖を、行く癖に変えようと思います。

    そして、先日から使っていた少々高級なスキンケアが
    お肌に合わなくて、安物の洗顔と、安物の化粧水
    これが一番でございました。

    さ、頑張ってダイエットしまっせ!

    こちらから声をかけることもあるかと思いますが、
    ライバルに登録していただいて、声をかけてくださいましたら
    大変喜びます。

    共に戦いましょう

    るん

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