26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.2kg 47kg 23% (あと4.2kg) 148cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 0% 148cm 平均

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2016年09月05日

  • くま娘

    台風でウォーキングできないだろうと目覚ましセットしなかったんだけど、起きたら台風どっかいってました(笑)
    蒸し暑いからちょっと動くと汗でますねぇ。。。

    ウォーキングのかわりに朝から半身浴1時間しました☆

    9:50 チキンライスミニ、じゃがいもとウィンナーのコンソメスープ

    15:10 バナナ1本、ネバネバサラダ

    21:15 冷やし中華、唐揚げ2個、白身魚あんかけ、タコキャベツカツ

    ★水2リットル
    ★10分ダンス

    旦那さんが早く帰ってくると思ってご飯待ってたら、遅くなっしまった。、

    生理中 カロリー合計:00:21
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148cm 50.3kg

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