明日は61キロ代目指す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.3kg 52kg 6% (あと10.3kg) 160cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年09月05日

  • 絶対に52キロになる‼️

    朝 とろふわヨーグルト

    昼 社食の豚肉うどんと山かけミニ丼

    間食 カットフルーツ

    夜 カップヌードルライト、照り焼きチキン、パルテノヨーグルト、炭酸水

    塩風呂1時間

    カロリー合計:01:20
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絶対に52キロになる‼️
絶対に52キロになる‼️

160cm 63.2kg

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