17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.8kg 50kg 40% (あと1.8kg) 170cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 理想

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2016年09月05日

  • Toke

    今日は駄目でした。忙しすぎていつもの運動できなかったし、おまけに竹の子のさと一箱も食べちゃった。
    今、夜中目が覚めてしまい、せめて軽くストレッチしました。また寝よう。朝はお弁当作りだ。
    疲れる。どうしょう...どうか1日30分は運動したいです。言い訳やめないとな。

    カロリー合計:02:19
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Toke

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