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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 62.1kg 55kg 12% (あと7.1kg) 158cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年09月06日

  • yumiko♡*

    う〜微妙な減り(-。-;

    口癖は痩せたい!!!
    ですが ダイエットから目をそらして
    数年 いざダイエットすると決めても 何からはじめたらいいか???

    悩んだ結果 王道の書くだけダイエット&
    一年ほど前に買って 一週間でやらなくなった
    ワンダーコアスマートをはじめることにしました♪

    さっそく今日の
    朝ごはん
    ご飯・味噌汁・納豆・ササミとシメジの梅炒め・しらすほうれん草・卵焼き
    アイスコーヒー

    昼ごはん
    お弁当
    ご飯・ほうれん草・ささみから揚げ・トマト・たまご

    女子日終了♪

    カロリー合計:06:24
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実践中のダイエット方法

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yumiko♡*
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158cm 59.4kg

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