蒸し暑い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 60.3kg 55kg 45% (あと5.3kg) 148.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.4% 32% 148.5cm 理想

 » 
2016年09月06日

  • ゆかねぇ

    今日は蒸し暑くて、体がだるかったです。
    朝晩はだいぶ涼しくなったけど、昼間はやっぱりまだまだ暑いですね。

    運動
    軽めのスクワット100回
    八の字運動100回
    仰向けで足を上げ下げ50回

    カロリー合計:1554kcal06:29
    •  
    • コメント2件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 運動頑張っているね♪(^O^)

      見習わなきゃ
      2016.09.07 07:04
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆いちご☆さん
      ありがとう(*^^*)
      継続できるように頑張ります(^o^)v
      2016.09.07 08:42
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実践中のダイエット方法

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