80.1kg 25.3%今日も

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 80.1kg 78kg 90% (あと2.1kg) 170.5cm 80.1kgの体型
    体脂肪 34.5% 25.3% 20% 170.5cm 理想

2016年09月06日

  • プカプカポッコリ

    今日も朝から歩いてきました。
    クツも新調して走れるかなと思ったけど足がパンパンでウォーキングに。
    昨日より短めの7km位でした。

    昨日はトータル19.9キロ40000歩近く稼げたなぁ。今日は何キロ行けるやら?

    食事
    おぼろ豆腐
    カレーライス
    枝豆
    モズク酢
    シュウマイ
    煮干し

    カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント8件
    • カズ カズ 運動頑張ってますね!
      ボクもだけど体重が大きい人は、関節というか軟骨?が痛みやすいので無理しないように気をつけましょう。
      2016.09.06 07:51
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > カズさん だいぶ軽くなった気がしたんですがまだまだですね。ゆっくりと慣らして行こうと思います( TДT) 2016.09.06 08:13
    • わうけん わうけん 明日は70kg台突入ですね…とプレッシャーをかけてみたり(笑) 2016.09.06 09:22
    • kkt kkt 頑張ってますねー。
      道具にお金をかけると気合入りますよね。
      頑張り過ぎて膝や足首を傷めないように気をつけて下さいね。
      2016.09.06 09:46
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん
      (;´Д`)(;´Д`)(;´Д`)
      2016.09.06 11:29
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > kktさん
      デブの食べ放題じゃないけど元取らないといけない気がします(^_^;)
      2016.09.06 11:31
    • たけやん たけやん 19.9kmΣ(゚Д゚;

      シューズも買って気合いMAXですね♬︎
      2016.09.07 06:07
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん
      今日は気合が空回り。雨やだね(=o=;)
      2016.09.07 13:08
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