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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.6kg 49kg 80% (あと2.6kg) 151cm 51.6kgの体型
    体脂肪 35% 27.7% 25% 151cm モデル

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2016年09月06日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ハンディ
    ・面接


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・コンビニおでん(牛すじ,黒はんぺん,丸天)
    【夜】
    ・叙々苑サラダ
    ・ごろグラ大豆(40㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【間】
    ・クロレッツ(6粒)

    ☆今日の糖質☆
    ・88㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・買い物

    カロリー合計:835kcal06:44
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実践中のダイエット方法

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みみみ

151cm 51.9kg

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