禁酒9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 45kg 36% (あと6.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 31% 29.3% 23% 155cm 平均

2016年09月06日

  • ライスチョコ

    昨日から目覚めが凄く悪い…

    昨日は眠くて眠くて、座ってても眠くてウトウトして…結局食後2時間位で寝てしまった。

    炭水化物の摂りすぎ?

    それともやっぱり生理前?

    顔も浮腫んでて、下腹もポッコリしてて、体脂肪率は減ってきてるのに体重は増えてくから…やっぱり生理前なのかもなー。

    炭水化物や糖質の摂りすぎも勿論原因のひとつなんだろうけど。

    睡眠アプリを見ても睡眠浅いし。


    朝 銀座のいちごケーキ(89kcal)1個

    昼 セブンのジャコが乗ったお弁当(400kcal前後)

    夕 居酒屋でハイボール2杯、日本酒1合半、牛のタタキ、白身魚とホタテのバターソテー

    急に飲みに行く予定が出来て、外ならOKとしてるから喜んで出掛けたらたったこれだけの量で吐いた…笑

    禁酒って凄いわー。。

    これからは可愛くお酒が飲めそう。

    1、2杯で酔うの憧れだったんだよね(*^_^*)


    カロリー合計:06:49
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