6日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 118.8kg 100kg 32% (あと18.8kg) 175cm 118.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.6% 30% 175cm モデル

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2016年09月06日

  • pepegy



    今日は糖質0麺を使って焼きそば。

    1720歩

    昼食

    目玉焼き
    100kcal(1食分)
    サラダ
    130kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば
    350kcal(1食分)
    わかめスープ
    20kcal(1食分)

    間食

    アイスカフェラテ
    80kcal(1杯)ファミマ

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    カロリー合計:680kcal06:58
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pepegy
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