9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63kg 53kg 19% (あと10kg) 153cm 63kgの体型
    体脂肪 35.8% 33.9% 28% 153cm 美容

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2016年09月06日

  • とまと

    朝 なし

    昼 くるみパン

    夜 豚の胡麻野菜炒め ごぼうサラダ ビール

    オチョ
    スクワット30回

    カロリー合計:07:00
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とまと
とまと

153cm 62.9kg

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