122日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 82.8kg 75kg 65% (あと7.8kg) 169cm 82.8kgの体型
    体脂肪 38.6% 27.8% 20% 169cm 理想

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2016年09月06日

  • たけやん

    眠い(。ρω-。)

    今月で80切りたいけど残業続きで厳しいかな(´口`)↓↓

    カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント9件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 順調じゃないですか? 2016.09.06 07:25
    • kkt kkt 慌てないで良いんじゃないですかね?
      中間目標は達成できればモチベーションUPですけど、できないとストレスUPという諸刃の剣ww
      2016.09.06 09:41
    • はむ子 はむ子 きのは早寝してないのかにャン
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.09.06 13:10
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) こんばんは(*˙˘˙)

      仕事の合間に軽く運動するしか無いですね(๑ •̀ω•́)۶
      階段を使う とか、一人の時にスクワットする とか、椅子に座ってる時に足をあげる とか♪
      2016.09.06 22:48
    • たけやん たけやん > ポカリさん

      順調なのかな(´-`).。oO

      ポカリさんが凄くてw
      2016.09.07 02:29
    • たけやん たけやん > kktさん

      確かにwww

      増えたり減ったりでなかなか(._.`)
      2016.09.07 02:30
    • たけやん たけやん > はむ子さん

      睡眠2.5時間w

      もーこんな時間…明日も寝不足決定
      ( ºロº)
      2016.09.07 02:32
    • たけやん たけやん > ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん

      ですね~中間決算前で忙しくてジムなかなか行けないから、地道に身体動かします┏○))
      2016.09.07 02:42
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) > たけやんさん

      多忙の中ダイエット偉いですね(*˙˘˙)
      無理せず頑張って下さい♪
      2016.09.07 11:02
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たけやん
たけやん

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