111日目❤糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 54kg 51kg 77% (あと3kg) 155cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年09月06日

  • *まりあ*


    完璧やばい(´Д`;)
    体重が増え始めてる…

    やはり食べ物の影響と
    このやる気の無さが原因かな××
    生理のせいにはしたくない。

    昨日は職場の人に
    ほんと痩せて華奢になってきてる、
    もう痩せなくていいんじゃない?
    今がちょうどいいよ
    って褒められたけど
    そんな言葉をいただく事すら
    申し訳ない気持ちになってしまい
    素直に喜ぶ事が
    できなかった(´;ω;`)

    まあ華奢じゃないから
    お世辞なんだろうけどw


    これ以上太りたくない、
    07月のストイックな私
    戻ってきて−(。´Д⊂)

    このまま旅行はマジでやばいw



    breakfast.。.:*゜

    鯖の水煮(219kcal,糖質0.6g)


    lunch.。.:*゜

    味噌汁
    白米
    鶏のみぞれ煮
    ポテサラ



    dinner.。.:*゜


    ペンネグラタン
    ほうれん草入り餃子
    チーズ
    ハンバーグ200g
    サラダ


    あーもう全然だめ。
    食のスイッチが入ってしまった。
    胃が苦しくて痛い。
    一体何をやっているンだろう…



    朝一冷水01杯
    生理02日目
    お通じなし
    ミネラルウォーター1㍑摂取

    生理中 カロリー合計:07:11
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 生理中は水分を沢山摂ると食欲が抑えられるってテレビで医者が言ってましたよ〜*\(^o^)/*
      私も最近で一番頑張った7月の自分come back!です(T ^ T)
      わりと維持は出来てるけど全く減らない…(T ^ T)
      2016.09.07 12:22
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*まりあ*
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