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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.6kg 51kg 28% (あと4.6kg) 165.8cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.5% 26% 165.8cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、豚の生姜焼き、自家製きゅうちゃん漬け、素揚げいんげん 昼→鮭おにぎり、ヨーグルト、チョコビスケット 夜→ごはん(1/2)、牛サーロインステーキ、千切りキャベツ、トマト、手作りチーズ、梨

    カロリー合計:07:11
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実践中のダイエット方法

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