食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.9kg 58kg 9% (あと9.9kg) 163cm 67.9kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.7% 28% 163cm 標準

2016年09月06日

  • ふくちゃん

    朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、菓子パン
    昼:ペンネ、切り干し大根
    夜:トマトサラダ、豚角煮スライス
    間食:ビスケット等

    カロリー合計:07:47
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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