• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.4kg 48kg 22% (あと5.4kg) 156.8cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 156.8cm 平均

 » 
2016年09月06日

  • hisa

    朝ご飯は、
    ・インゲンと人参の炒め煮
    ・麻婆豆腐
    ・トマトスープ
    ・白米
    ・りんご
    でしたー☆

    旦那の作ったトマトスープ美味しかった~)^o^(
    綺麗に痩せたいから野菜もしっかり摂った♪
    白米は食べないと仕事中もたない(-o-;)
    いつも朝から2杯食べてたから←減らします><;

    お疲れさまです!

    今日の夕飯はカレー♪
    いつもの具材にオクラを加えましたっ
    カロリー高いから私は明日食べる~\(^o^)/

    カロリー合計:07:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった工夫をしたい ... が、米では白米よりも殻に当たる部分が含まれている玄米のほうが多くなっています。豆や種子のように、しっかりと噛まなければならないもの ... か? サラダに食物繊維が多くない葉が使われるのは、食物繊維が多い部分は生のままでは食べにくいからです ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。 平井さん:うちは2人とも起きてすぐにしっかり食べます。食べないと何もできないというタイプです ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... ことで食を見直し、食への関心が高まったようです。それ以降、痩せ願望の女の子も給食をしっかり食べる ...

    ダイエットNEWS
  • 湘南クリスタルホテル

    藤沢駅 全国から取り寄せた高級食材による『美食の祭典』が叶う!和装も似合う豪華ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひろ
被ライバル - 全てを見る
  • がきしる
  • りんママ
  • ぱんだ
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
hisa
hisa

156.8cm 52.8kg

日記
31
ライバル
1
被ライバル
3