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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 55.9kg 53.5kg 47% (あと2.4kg) 160cm 55.9kgの体型
    体脂肪 32% 30.5% 22% 160cm 標準

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2016年09月06日

  • mimi


    プールでウォーキングを週に3回ほどしています。
    先週末は金土日と連続でいったせいか、今へとへとです。
    最近、心と体のバランスをとるのが大事だなと考えるようになりました。
    ストレスがたまってると肌も荒れるし、過食してしまう。運動を頑張り過ぎても疲れてしまう。なにごとも自分が心地よくできることから、始めたいと思います。
    ストレスでいっぱいいっぱいになってる自分に、無理をさせないように気を付けないと…

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント1件
    • あんこ あんこ こんばんは。

      (゜-゜)(。_。)うんうん
      mimiさんの書かれてること、すごーく納得です!

      うまくバランス取っていきたいですね!

      2016.09.07 23:46
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