衣装合わせまで残り49日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47kg 45kg 70% (あと2kg) 151.5cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 標準

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2016年09月06日

  • アイス

    運動はおやすみ

    眠すぎて、22時に寝た
    今週末までに46.5になりたいな

    ダノンのココナッツ味にはまった!

    あ!
    テレビで話題のもち麦ダイエット始めてみました。
    とりあえず、1キロ購入。
    続けてみて、効果あるといいな

    朝 ヨーグルト
    昼 もち麦、味噌汁
    夜 雑穀、味噌汁、アーモンド

    運動
    ストレッチ、腹筋とか少し

    カロリー合計:08:14
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実践中のダイエット方法

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